초고도비만 할수있다
5일차운동
돼끼
- 2019.08.22 21:43
- 83
- 1
플랭크2분30초
캐시안벅지
이소라 옆구리
이소라 하체
땅끄복근1/2
스트레칭
땅끄부부복근 엄청 힘드네요ㅜ 반밖에 못했는데 자세가 안좋은건지 목이아파요ㅜㅜ 불금과 주말이 다가오고있어요 모든 유혹을 물리치고 무사히 보낼수있기를!
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안쓰던 근육을 써서 놀랜걸수도 있으니 하루이틀 지켜보시면서 풀리면 다시 하세요. 근육을 써서 생기는 단순 근육통인지 부상인지는 며칠 지나보면 알거예요. 스트레칭 꼭 해주시고요. ^^