다이어트 일기
02월 18일 (음식 801kcal, 운동 891kcal)
쏭쏭희
- 2016.02.12 23:11
- 61
- 0
아침식사 : 261kcal (32.58%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 100g) | 32kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
점심식사 : 153kcal (19.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 387kcal (48.31%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (2개, 230g) | 294kcal |
| [서울우유] 앙팡 (1회분, 20ml) | 14kcal |
운동 : 891kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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