다이어트 일기
02월 13일 (음식 402kcal, 운동 1046kcal)
슈마커
- 2016.02.12 23:16
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아침식사 : 200kcal (49.75%)
| 프로틴 쉐이크 (0회분, 1g) | 200kcal |
점심식사 : 202kcal (50.25%)
| 집에서 만든 수제 플레인 요거트 (회분, 50g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 식빵 꽁다리 (1/2회분) | 36kcal |
| [동원] 무설탕딸기쨈 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1/2개, 5g) | 24kcal |
운동 : 1,046kcal
| Butt Lift Workout (7분) | 91kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| Miley Cyrus Abs (16분) | 120kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 3분 기아팔뚝 운동 (3분) | 21kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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