다이어트 일기
08월 24일 (음식 1135kcal)
육사공
- 2019.08.24 09:13
- 28
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아침식사 : 333kcal (29.34%)
| 찐고구마 (1회, 150g) | 139kcal |
| 피망 붉은것 (1회, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1개, 100g) | 49kcal |
| [햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 484kcal (42.64%)
| 편육 (10점, 180g) | 287kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 양파 (1/4인분, 17g) | 6kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
저녁식사 : 234kcal (20.62%)
| 콩나물국 (1/2그릇, 125g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 70g) | 69kcal |
간식 : 84kcal (7.40%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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