2일차 진행
꿈이쇼리
스무디도 벌컥벌컥 마시지않고 씹어먹기! 공복유산소 자전거 1시간타기! 확실히 인스턴트, 밀가루 끊으니 체중은 자연스레 따라오네요~ 급찐살 빼기 딱 좋은 프로그램~ 포만감도 상당하고! 이대로만 가즈아! 밥도 큰 숟가락 말고 작은 숟가락으로 뜨고 한숟갈 먹고 숟가락 내려놓고 20번이상 씹고 먹으니 식사시간도 길어지고 식탐도 덜생기고 좋아요 굿굿
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