식단좀봐주세요~
가라요요
아침:두부쉐이크(두부100g,바나나1개,저지방우유 100ml,플레인요거트 1개,사과 1/4개)점식:일반식 2/3 (메뉴는 좀다양한편)간식:견과류바저녁:계란1개,바나나 또는 사과부족하거나 과한게 있다면 뭘까요?
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