슈가^^ 아, 그런거에요? 전 지금 공부중이에요. 외국과 한국 유튜버 식딘이 넘 달라서 헷갈렸거든요.

원츄님 wfpb스탈이 정석인데 전 똥손이라 그냥 주구장창 과일,녹말,야채만 먹어요. 원츄님 식단보면서 눈으로만 먹고 가용~~

탄력원츄 아하~~😊😊

반짝반짝멋지게 고마워. 스타일 바꾸면 조금 찌니까 조심하고 있어. 그래도 운동 90분한 날엔 1700대 먹을거야!😆
내 마크로 ㅎㅎ적게 한 날은 1400대로 먹으라고 나왔거덩

탄력원츄 아하~~ 갑자기.. 줄어든듯해서... 걱정되기도하고.. 궁금하기도해서~~

지니하나 맛나요! 이제 딱 두개 남았어요. 낼 하나는 내꺼...하나는 알꺼 ㅎㅎ ☺

반짝반짝멋지게 ㅇㅇ나도 여기서 첨보고 첨 멋어봤어. 내 기록을 보니 간혈적 단식 전에 하루에 4~5번 먹었을 때 식단 칼로리가 1200~1450 사이였더라. 그리고 긴단 (하루 두끼 노간식)18:6엔 두끼에 영양소를 골고루 맞추다보니 좀 높아진게 1650정도...최대 1800(가끔이었지만 ㅎㅎ)
그리고 지금 또 스타일을 바꿨으니 다시 예전대로 돌아간거야. 뭐, 오버 될때도 있겠지만...😁

지니하나 빵부터 만드쇼 ㅎㅎ 어제 영상속 빵일건데

보라색 시금치도 있어? 그건 몰랐네.. 니 식단보고.. 새로운 야채도 많이 본다~~ 근데... 요즘.. 1500 못먹는거 같은데... 이유가 있는거야?

*린주* 식단 개선전엔 편식쟁이었어. 하나에 꽂히면 최소 4개월간 온리 그 음식만 먹었었어 ㅎㅎ 지금 먹는 채소들 대부분 몇 십년 또는 첨 먹는 것들이야 ㅎㅎ