식단 영양소는 어떻게?
그린s
여러 다이어트 칼럼을 보다가 단백질 위주로만 먹는 절 발견하고, 지방을 태워야하는데 오히려 지방을 안먹으면 몸에서 위험신호로 받아들여서 지방을 축척해놓는다는 글을 보고 아침간식으로 치즈2장을 늘렸는데 괜찮을까요? 아침 : 안먹음 점심 전 간식 : 치즈2장 점심 : 단백질 쉐이크 저녁 전 간식 : 닭가슴살 100g 저녁 : 샐러드 150g
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