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다이어트 일기

02월 13일 (음식 1259kcal, 운동 490kcal)

다신등급

newnewu
  • 2016.02.13 07:33
  • 45
  • 0
아침식사 : 505kcal (40.11%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
배 (1/2개, 180g) 75kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[연세] 연세우유 (1회분, 150ml) 90kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[사조] 로하이사조참치살코기플러스 (1캔, 100g) 150kcal
점심식사 : 258kcal (20.49%)
[건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) 130kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
저녁식사 : 222kcal (17.63%)
[연세] 연세우유 (1회분, 100ml) 60kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
간식 : 274kcal (21.76%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
망개떡 (2회분) 160kcal
운동 : 490kcal
방송댄스 (70분) 490kcal
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