• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

호밀빵크래미샌드위치

다신등급

jini&43

  • 2019.08.28 12:14
  • 1,866
  • 12

오늘은 야채가득 호밀빵크래미샌드위치를 만들어보았습니다.
정말 제가 너무너무 좋아하는 디디미니님 책보고 만들어 보았습니다!!!

준비물: 호밀식빵2장,달걀1개,게맛살2개,당근 1/3,양파 1/4
토마토 작은거 1개,청상추 4장,슬라이스치즈 1장,오이 1/4 ,
올리브유,홀그래인머스타드, 매직랩

1. 상추는 씻어서 물기를 빼고 토마토는 썰어서 키친타올로 물기를 뺀다.

2. 크래미는 결대로 찢고,당근,양파는 채썬다.

3. 오이는 씻어서 채칼로 얇게 썬후 키친타올로 물기를 빼준다.

4. 크래미,당근 머스타드를 잘버무린다.

5. 마른팬에 식빵2장을 굽는다.

6. 달군팬에 올리브유를 넣고 달걀후라이를 만든다.

7. 매직랩을 깔고 식빵1장->치즈->게맛살샐러드->달걀프라이->오이->상추->식빵 순으로 쌓는다.

8. 샌드위치를 랩으로 포장하고 반으로 썬후 2끼로 나눠서 먹는다.


아무래도 다이어트 중이니까 반개씩만 먹어야겠어요.
다들 맛있는 점심드세용!!

호밀빵크래미샌드위치

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    짠쿵쿵 2020.01.15 10:29

    너무 이뻐요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    더나은나를 2019.10.04 11:06

    너무 맛있어보여요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    ddoongee 2019.09.15 10:48

    너무 맛있어보여요!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    수댕수랑 2019.09.14 20:02

    호밀식빵은 어디서 구매하셨어요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    풀떼기사라져라 2019.09.06 19:03

    엄청 맛있어 보여요 ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    또한번!! 2019.09.06 06:56

    맛있겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    95lee 2019.09.05 23:55

    진짜 맛있어보여요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    곰곰이19 2019.09.04 22:46

    너무 먹음직스럽네요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    식탐빠염 2019.09.02 21:29

    하 배고파요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    또로롱XD 2019.09.02 15:26

    우와아 ㅠㅠㅠㅠ맛도 있을 것 같구 영양만점! 비주얼두 짱이에용!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 1일차 성공!

2019.08.28 조회수 : 79
다음글

한달 조금 넘은 다이어트 후기 (진행중)

2019.08.28 조회수 : 2,183
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기