다이어트 일기
08월 27일 (음식 1165kcal)
육사공
- 2019.08.28 16:29
- 45
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아침식사 : 331kcal (28.41%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) | 35kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 314kcal (26.95%)
| [햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g) | 130kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 17g) | 4kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 47g) | 13kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 37g) | 57kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 380kcal (32.62%)
| 돼지족발찜 (1인분, 84g) | 202kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 고추 (1회, 40g) | 7kcal |
| 마늘 (1/4인분, 5g) | 6kcal |
| 쌈장 (1/4종지, 5g) | 10kcal |
간식 : 140kcal (12.02%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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