다이어트 일기
02월 26일 (음식 1317kcal, 운동 407kcal)
밍아s
- 2016.02.13 08:09
- 40
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아침식사 : 136kcal (10.33%)
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 130ml) | 84kcal |
점심식사 : 430kcal (32.65%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 고등어조림 (1토막, 80g) | 104kcal |
| 짜장떡볶이 (1/4중접시, 92g) | 156kcal |
저녁식사 : 534kcal (40.55%)
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 생크림케익 (1조각, 110g) | 305kcal |
간식 : 217kcal (16.48%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
운동 : 407kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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