정석 다이어트
14일차. 8월28일 일지. 만보달성
리어루이
- 2019.08.28 23:03
- 85
- 3
오늘 차를 두고 뚜벅이로 일정을 다니고
저녁9시쯤 딸이랑 온동네를 누비며 ~~
산책겸 공원에 있는 각종 운동기구 다하고 ㅋㅋ
함께 마무리해서 만보를 달성했어요^^
쏘마님 말대루 운동끝나구 와서 쉐이크 한잔으로
단백질보충좀 해주었습니다
초저녁때!? 먹은 떡볶이와 순대가 그래도
소화가 된 것 같은 나름의 뿌듯함을 느끼며
오늘을 마무리해봅니다 ^^
오늘도 수고하셨습니다~~!!
낼 캠프가는데 신나게 놀다오겠어요^-^
내일이면 뒤늦은 여름휴가를 느낄것같습니다ㅋㅋ
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단백질 섭취가 좀 부족해요. 드시는 양도.,... 먹는거 좀 더 신경써서 드셔주세요.^^
자몽을 참 예쁘게도 까신 거 같아요^^ 수고하셨습니다~
재밌게 놀다오세요😆