다이어트 일기
08월 28일 (음식 1420kcal, 운동 470kcal)
보노보노0310
- 2019.08.28 23:10
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1420/ 2061
470/ 343
성공
(768)
아침식사 : 241kcal (16.97%)
| [한살림] 콩국물 | 121kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 초록사과(아오리) | 33kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.70%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 524kcal (36.90%)
| 소세지야채볶음 | 225kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 김치볶음 | 16kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 큰컵 | 123kcal |
오후 간식 : 100kcal (7.04%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [롯데] 마가렛트 드림초코 | 90kcal |
저녁식사 : 545kcal (38.38%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| [예스통상] 미니비엔비스킷딸기맛 | 175kcal |
| 모시잎개떡 | 100kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔 불고기맛 | 205kcal |
운동 : 470kcal
| 수영 | 450kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
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