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다이어트 일기

02월 13일 (음식 1103kcal, 운동 295kcal)

다신등급

오오듀
  • 2016.02.13 09:33
  • 34
  • 0
아침식사 : 607kcal (55.03%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g) 157kcal
꼬리곰탕 (1/2인분, 350g) 383kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
총각김치 (1/2인분, 35g) 15kcal
점심식사 : 382kcal (34.63%)
송이버섯구이 (1.5인분) 120kcal
햄치즈샌드위치 (3/4개, 120g) 262kcal
간식 : 114kcal (10.34%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
운동 : 295kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
숀리 할수있어 운동 (10분) 100kcal
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