다이어트 일기
02월 13일 (음식 1795kcal, 운동 912kcal)
음악교육과
- 2016.02.13 09:33
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아침식사 : 495kcal (27.58%)
| [GS25] 후레쉬치즈샌드 (1회분, 125g) | 315kcal |
| [카페베네] 오곡라떼(R) (1컵) | 180kcal |
점심식사 : 262kcal (14.60%)
| 군고구마 (1개, 106g) | 127kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 565kcal (31.48%)
| [카페베네] 오곡라떼(R) (1컵) | 180kcal |
| [세븐일레븐] 아메리칸클럽샌드 (1회분, 166g) | 385kcal |
간식 : 473kcal (26.35%)
| 초콜렛 (1개, 8g) | 43kcal |
| [크리스피도넛] 플레인 베이글 (1개, 110g) | 312kcal |
| 사과 (1회분, 85g) | 48kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 912kcal
| 춤추기 (200분) | 800kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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