다이어트 식단
주말 점심 식단입니다...
유연다
- 2019.08.31 00:37
- 213
- 1
평일에는 출근해야하기때문에 도시락을 싸서
식판에 담아 먹을 수 없지만 ㅜㅜ
주말에는 집에서 점심을 챙겨먹기때문에 가능하면 식판에 담아먹어요..
(사진은 예전에 찍어둔거밖에 없네요ㅠㅠ)
제 식단은 평일 주말 관계없이
아침 단백질선식
점심 일반식
저녁 단백질 선식(오후 6시 전에 먹기)
사실 식판에 담아 먹는다고 양이 많이 줄거나 하진 않지만
그래도 내가 오늘 얼만큼 뭘 먹었는지 한눈에 볼 수 있는점이 좋더라구요
ㅋㅋㅋ 설거지도 간편하구요^-^
오랜만에 급식 먹는 느낌두 나구요~!
ㅠㅠ다이어트 할때는 간이 안되어 있는 음식을 먹어야 한다고 하는데..
도저히 포기할수가 없네용..
외식하지 않고 집에서 챙겨먹는걸로 만족하려구요.....
다들 홧팅!!!!
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저렇게 먹으면 몇칼로리 정도 되나요??