다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 섭취 알려주세요
네 아이 맘
- 2014.11.02 20:04
- 287
- 4
저녁에 6시 넘어서 마시는 물은 살로 간다는 얘기를 들은 것 같은데..살까지는 아닌것 같고.. 그닥 좋지는 않은가?란 생각을 하게 되는데요..물은 늦은 저녁까지 마셔도 괜찮은 건지 궁금합니다
그리고 유산소 운동 하지않고 근력운동만 해도 상관없는지..살이 전부 근육이 되지는 않는지..궁금합니다
아시는분 알려주세요~^^
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수분을 빼는게 아니라 지방을 태워야되자나요. 수분섭취 충분히 하라더리고요
네 아이 맘 근력운동후 유산소 운동은 지방분해에 도움이되고 근력운동후 근육속 젖산을 풀어주는등 많은 작용을한다고알고있습니다~
i did it 감사합니다.. 전 유산소 운동 후 근력운동 했거든요..반대로도 가능하군요..
6시넘어 물마셔도 잘만 빠지던데요.. 한번에많은양이아닌 수시로 조금씩, 아침공복에한잔 마시는게 좋습니다!
근력운동후 유산소 운동을 해주는게 효과는 더좋습니다!