다이어트 일기
02월 13일 (음식 2377kcal, 운동 50kcal)
서나쨔응
- 2016.02.13 10:46
- 29
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아침식사 : 361kcal (15.19%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1인분) | 60kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 북엇국 (1/2인분) | 108kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,812kcal (76.23%)
| 치킨샐러드 (1인분) | 669kcal |
| 청하 (10잔, 500ml) | 650kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 90g) | 275kcal |
간식 : 204kcal (8.58%)
| 감자스낵 포테이토칩 (1인분) | 159kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 50kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 50kcal |
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