부모님 칠순으로 뷔페가야 하는데..
지으니힘내자
잉.. 이제 막 시작해서 3킬로 뺐는데..뷔페.. 어찌 이겨낼 수 있을까
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저는 뷔페 일부러 외식 때 한번씩 갔어요 야채,고기,해산물 실컷 먹으려고요...근데 아시겠지만 꼭 음료수랑,밀가루음식은 멀리하시고,고급 음식만 드세요 그리고 다음끼니때 소식하시면 될거같은데요
가서 먼저 샐러드, 채소 종류 충분히 드시고 그다음 단백질 위주로 든든하게 드세요! 그러면 생각보다 적게 섭취할 수 있어요. 죽, 스프, 국수 종류는 쳐다도 보지 마시고 빵, 케이크, 떡 근처도 가지 마세요! 파이팅!!
드디어 63키로대
칼로리 등록 부탁드려요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 뷔페 일부러 외식 때 한번씩 갔어요 야채,고기,해산물 실컷 먹으려고요...근데 아시겠지만 꼭 음료수랑,밀가루음식은 멀리하시고,고급 음식만 드세요 그리고 다음끼니때 소식하시면 될거같은데요
가서 먼저 샐러드, 채소 종류 충분히 드시고 그다음 단백질 위주로 든든하게 드세요! 그러면 생각보다 적게 섭취할 수 있어요. 죽, 스프, 국수 종류는 쳐다도 보지 마시고 빵, 케이크, 떡 근처도 가지 마세요! 파이팅!!