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일단 병원을 가야 하지 않을까요? 운동을 해서 갑자기 아파진 거라면....
통증에도 여러가지가 있습니다. 관절이 아픈것인지 근육이 아픈것인지 인대가 아픈것인지... 그 통증에 대한 이해가 필요하고 관절이 아픈 경우라면 운동 환경을 물로 가져가시는게 좋습니다. 꼭 수영이 아니더라도 물속에서 걷고 뛰고 점프하시는 동작으로도 무릎 관절 통증을 최소화해서 충분히 운동이 됩니다.