다이어트 일기
02월 13일 (음식 506kcal, 운동 943kcal)
사십육!!!
- 2016.02.13 11:20
- 68
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점심식사 : 321kcal (63.44%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 185kcal (36.56%)
| 계란 흰자 (1개, 135g) | 59kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (1쪽, 25g) | 66kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 943kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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