[02일] 2014.11.02.
RaYuL
여행끝내고 집에 오는길에 시댁들렀다 집도착!저녁먹고 청소기+설거지+빨래 등등 기타 집안일과 사이클 1시간 탔어요.저녁은 일부러 조금만..내일부터는 근력운동도 함께해야겠어요!근력운동 목표크런치30*3레그레이즈30*3스쿼트 30*3킥백 30*3
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나도야뺀다 함께 열심히 해요^^화이팅!!
연결고리 30개씩 3세트 처음 하니 죽겠더라구요ㅜㅋㅋ온몸이..부들부들.... ㅠㅋㅋ
우앙 저두 근력운동 좀 늘려야할듯
30개씩 3set 좋네효!!
시작할때 몸무게 변경하면 안되는건가요?
서울방다신님들 방가요~
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연결고리 30개씩 3세트 처음 하니 죽겠더라구요ㅜㅋㅋ
온몸이..부들부들.... ㅠㅋㅋ
우앙 저두 근력운동 좀 늘려야할듯
30개씩 3set 좋네효!!