다이어트 일기
02월 13일 (음식 1503kcal, 운동 291kcal)
메로니1209
- 2016.02.13 11:27
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아침식사 : 585kcal (38.92%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 사골국 (1소대접, 400g) | 176kcal |
| 고사리나물 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 772kcal (51.36%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 30g) | 52kcal |
| [죠스떡볶이] 수제튀김단호박 (1회분, 20g) | 53kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 146kcal (9.71%)
| [롯데리아]포테이토 (1회분, 45g) | 146kcal |
운동 : 291kcal
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 방송댄스 (18분) | 126kcal |
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