다이어트 일기
09월 04일 (음식 1635kcal, 운동 706kcal)
lovelybono
- 2019.09.04 21:45
- 77
- 0
운동으로 스트레스를 풀자
- 음식
- 운동
1635/ 1647
706/ 274
성공
(444)
아침식사 : 135kcal (8.26%)
| 해독주스 | 135kcal |
점심식사 : 1,020kcal (62.39%)
| 고추잡채 | 270kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 계란볶음밥 | 246kcal |
| 짜장 | 55kcal |
| 탕수육 | 228kcal |
오후 간식 : 186kcal (11.38%)
| [파리바게뜨] 뺑오쇼콜라 | 182kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 294kcal (17.98%)
| 레드 파프리카 | 18kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 65kcal |
| [매일] 저지방1% 우유 | 80kcal |
| [퀘이커] 오트밀 애플시나몬 | 65kcal |
| [퀘이커] 오트밀 오리지널 | 66kcal |
운동 : 706kcal
| 접영 수영 | 100kcal |
| 자유형 수영 | 225kcal |
| 수영 | 25kcal |
| 만보걷기 | 156kcal |
| 요가 | 200kcal |
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