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다이어트 일기

02월 13일 (음식 974kcal, 운동 590kcal)

다신등급

꽁쭈

  • 2016.02.13 11:59
  • 54
  • 0
아침식사 : 163kcal (16.74%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양] 맛있는우유GT저지방 (1컵, 100ml) 70kcal
점심식사 : 593kcal (60.88%)
[삼양] 불닭볶음면컵 (1회분, 105g) 425kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
쥐포볶음 (1소접시, 9g) 27kcal
저녁식사 : 74kcal (7.60%)
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) 63kcal
간식 : 144kcal (14.78%)
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) 140kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
운동 : 590kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
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