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다이어트 일기

02월 13일 (음식 698kcal, 운동 440kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.02.13 12:18
  • 63
  • 0
아침식사 : 510kcal (73.07%)

[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) 120kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
저녁식사 : 188kcal (26.93%)

딸기 (3개, 60g) 15kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
감자구이 (1개, 130g) 71kcal
운동 : 440kcal
런닝머신 걷기 (20분) 200kcal
레그레이즈 (30분) 240kcal
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2016.02.13 조회수 : 46
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