다이어트 일기
02월 13일 (음식 2167kcal, 운동 266kcal)
오류겐달인
- 2016.02.13 12:41
- 77
- 0
아침식사 : 435kcal (20.07%)
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g) | 165kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 270kcal |
점심식사 : 724kcal (33.41%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 270kcal |
| [파리바게뜨] 햄버거빵 (2개, 118g) | 320kcal |
| [서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 58kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
저녁식사 : 146kcal (6.74%)
| 비빔밥 (1인분, 100g) | 146kcal |
간식 : 862kcal (39.78%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| 초코케익 파이 (1회분, 38g) | 186kcal |
| [롯데제과] 바닐라초코크런치 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 스파게티컵cup (1인분, 120g) | 470kcal |
운동 : 266kcal
| 줄넘기(세트) (2500회) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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