다이어트 일기
02월 13일 (음식 1861kcal, 운동 496kcal)
오오녀되기
- 2016.02.13 13:24
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아침식사 : 650kcal (34.93%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
점심식사 : 374kcal (20.10%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 100g) | 153kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 버터 (1/4큰술, 4g) | 33kcal |
| 안심크랩 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 337kcal (18.11%)
| 가쓰동(가츠동) (1/2인분) | 337kcal |
간식 : 500kcal (26.87%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [CJ제일제당] CGV팝콘고소한맛 (1봉지, 85g) | 390kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 496kcal
| 줌바댄스 (12분) | 200kcal |
| 마운틴클라이머 (7분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (7분) | 35kcal |
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