다이어트 일기
02월 13일 (음식 952kcal, 운동 376kcal)
Wantwant
- 2016.02.13 13:25
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점심식사 : 607kcal (63.76%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 300g) | 255kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
저녁식사 : 345kcal (36.24%)
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 130kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 청포도 1송이 (1/2송이, 150g) | 70kcal |
운동 : 376kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
| 렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
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