다리근육 푸는 스트레칭&운동 추천해주세요ㅜㅠㅠ
bestmoon
다리에 근육이 너무 많아서 맨날 폼롤러+벽밀기 해도 별로 효과가 없어요ㅜㅠㅠㅠ 괜찮은 스트레칭이나 운동 추천해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
에스컬레이터 타실때 앞꿈치만 두고 뒷꿈치는 밑으로 당기시면서 종아리 풀어주시는거 좋구요 일어서서 상체 떨어트린 후에 ㅅ자로 해서 허리랑 허벅지 근육 동시에 늘리는 것도 도움돼요
강하나 스트레칭 좋아요!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
에스컬레이터 타실때 앞꿈치만 두고 뒷꿈치는 밑으로 당기시면서 종아리 풀어주시는거 좋구요
일어서서 상체 떨어트린 후에 ㅅ자로 해서 허리랑 허벅지 근육 동시에 늘리는 것도 도움돼요
강하나 스트레칭 좋아요!!