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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침저녁. 점심저녁

다신등급

시기시리
  • 2019.09.10 22:50
  • 90
  • 1

내일 저녁약속이 불가피하게 생겨서 아웃백을 가기로 했어요. 근데 제가 원래 두끼만 먹어서 아침저녁을 먹을까요 점심저녁을 먹을까요??

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  • 다신
    빡센다이어터 2019.09.11 15:33

    저녁 전에 드시는 끼니를 정말 가볍게 드시고
    저녁에 아웃백 가서 적정량 드셔주세요 😁
    드시고나서 여유가 되시면 1시간 후 가볍게 운동해주시고
    두끼 드신다고 했으니까 16:8 간헐적 단식 이용해서
    다시 가벼운 끼니로 첫 끼니 드셔주시면 될 거 같아요! 😊

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추석이 걱정이네요!

2019.09.10 조회수 : 109
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2019.09.10 조회수 : 92
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