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손몌
- 2019.09.11 07:49
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평소 직접 식단을짜면
조금은 더 먹어도 되겠지 싶어서 유혹을 쉽게 못뿌리치고 먹게되는데,
클렌즈 식단이라고 하니 다른거 안먹고 나름 3일간 열심히했더니 첫쨋날 아침 셋쨋날 아침 1.3kg이 빠졌어요
점심은 일하면서 먹으니 너무 배고파서..
닭가슴살 한팩씩 같이먹고 중간에 배고프면 견과류 한봉정도 먹었어요~!
마지막날 저녁에 초밥 조금 먹었더니, 0.5kg늘어서 시작보다 총 0.8kg줄었습니다
먹기도 편하고 맛도 괜찮고
(스무디는 과일종류보다 오트밀 카카오가 더 괜찮았어요)
과식 후 하기 좋을것같아요
이런거 처음 해봤는데 뿌듯하고 만족합니다:)
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