다이어트 일기
살은 빠지는데 몸은 만신창이
쩡성이야
- 2014.11.03 10:23
- 256
- 5
ㅠㅠ 닥치는데로 계속~움직이고 운동하는데..
그저께 회 먹고와서 줄넘기2000개랑 브릿지가 무리였을까요?
어젠 괜찮더니 밤부터 종아리가 아파서 걷기 힘들더니 발가락 끝부터 종아리 허벅지 엉덩이까지 살짝 닿기만해도 아려오네요..
근육뭉친게 아니라 꼭 몸살하는것처럼ㅠㅠ
그래도 야식, 살찌는 음식 빼고 건강식으로 세끼 다 챙겨먹으니 일주일만에 3키로 빠졌어요~
앞으로 10키로 정도만 빼면 표준범위라는~!!
그동안 제가 얼마나 게을렀는지 반성하게 됐어요
다시 한주 더 화이팅~!!!
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줄넘기 잘못하면 관절에 무리가 간대요ㅠ 그래서 저도 콘크리트바닥에선 안하려고 합니다ㅠ 홧팅임돠!!!
줄넘기처음 무리해서 시작할때 저도 꼭 몸져누워요ㅜㅜ
저도 마일리사이러스운동하는데 3일만지나면괜찮다고하는데 종아리랑허벅지엉덩이 계속아프네요 ㅜㅜ 그만큼 운동부족이였나봐요
고생한 보람이 있겠죠. 건강을 위해 하는 다이어트 간강 해치면 안되겠죠. 파이팅^^
너무무리하지말고 쉬엄쉬엄하세요 ~ㅜㅜ 홧팅!!!