꾸준한 건강관리!
🧡2일차
PINGdiet
- 2019.09.16 20:46
- 47
- 0
-공복몸무게 : 58.1
ㅋㅋㅋ어제 저녁 안먹었다고 일키로 빠졌다! 붓기가 좀 덜한거 같기동..
-영양제 먹었음!
-만보 채웠음!
-운동은 안했당..... 저녁을 요거트와 오트밀로 떼우니까 격한 운동하는게 뭔가 무섭다.. 기운도 없고, 허기져서 못버티고 먹을것만 같은 기분. 이럴땐 나를 더 몰아붙여야 하는가, 나의 몸에 귀를 기울여야 하는가!!!
식단 잘 지켰으니 격한운동은 패쓰하자~~~~
-아침에 차를 마시니 몸이 따뜻해지고 좋았다! 차를 사야겠다.
- 스트레칭 하고 자야지!
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