총음식칼로리 질문이요.
루갈번스타인
체중감량하면서 느낀건데 70kg 일때랑 68kg일때랑 하루음식칼로리 권장량이 차이나죠? 기초대사량이 늘어나서 그런가요? ?
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기초대사량은 근육에 비례한다지만 님의 경우는 살빼는게목적이셨지 근육키우는게목적이아니셨던거같은데 그럼 운동한게도움은있겠지만 근성장에는 크게도움주기가힘들걸요 저도그렇거든요
완투 아하^^ 목표량에 가까워지니 권장량이 올라가는거군요
살을뺄수록 기초대사량은 떨어집니다^^목표량에 가까울수록 권장량이 올라가는거구요
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기초대사량은 근육에 비례한다지만
님의 경우는 살빼는게목적이셨지 근육키우는게목적이아니셨던거같은데 그럼 운동한게도움은있겠지만 근성장에는 크게도움주기가힘들걸요 저도그렇거든요
완투 아하^^ 목표량에 가까워지니 권장량이 올라가는거군요
살을뺄수록 기초대사량은 떨어집니다^^
목표량에 가까울수록 권장량이 올라가는거구요