복부에 힘주는법
Yumyim
복부근육쓸때나 호흡할때복부에 힘을 준다는데 영상봐도 헷갈려서요ㅠㅠ힘준다는게 배가 납작하게 준다는건지아님 볼일볼때처럼 힘준다는건가요?등을부풀리는 느낌, 등이 바닥에 닿이는 느낌이라는데 이걸 잘모르겠어요.제가 생각하기엔 배 납작하게인거같은데 맞나요?ㅜ
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