다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
늦게 먹으면 무조건 안좋을까요?
이수나아
- 2019.09.18 10:01
- 148
- 3
지금 감량목표달성하려면 하루 1100칼로리 먹고 운동 200정도해야하는데 직장인이다보니 다이어트식해도 저녁다이어트식 시간이 늦어지는 경우가 있거든요 운동도 밤 열시쯤에나 하는 경우가 꽤있고 하루 칼로리목표량 맞춰도 6시 이후에먹으면 무조건 다이어트에 안좋을까요ㅜㅜ
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취침 2시간 전까지만 드시면 과식하지 않는이상 상관없습니다.
저는 늦게 먹어야 할 때는 8시까지 마지노선을 잡고
다음 날 아침을 거르면서 간헐적 단식을 한다든지
아니면 오전 공복 유산소를 통해 빼줬어요!
참고하셔서 드셔주시면 좋을 거 같아요!
다이어트에는 6시 이후에 안먹는게 좋다고는하는데 전 일이 늦게끝나서 어쩔수없이 8시넘어서먹게되요ㅜㅜ