다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작하면서 머리가 너무 빠져서ㅜㅜ
Sakuray
- 2019.09.18 19:45
- 147
- 4
안빠지는 비타민이라던지 유지 방법이 있을까요..?
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단백질을 1.6은 드시면서
하시구요 검은콩가루를 물에 타셔
드세요 견과류도 드시고요
전 운동시작하고 식이요법 하면서
머리카락이 더 잘자랍니다
꼭 잘드시고 운동 하세요
저돈데ㅎㅎ 저는지금 빠지는거줄고있고 4달동안 빠졌어요. 머리숱반이상 날라갔어용
그래서 다이어트멈추고 2달동안 잘먹고 운동하며 감량한거 유지중이에요.
저는 다이어트중에 오히려 더 잘챙겨먹었는데 너무 단기간에 뺐나봐요ㅋㅋ
영양제도 좋지만 음식 잘 드세요.
지금상태에선 다이어트 절대 금지입니다.
두세달간 빠질거 다 빠지고 잔머리 나면 잘먹으면서 한달1.2키로 감량생각하고 장기전시작하세용.
잘먹는게 답입니당
진짜 저도 그래요ㅠㅠ
단백질도 충분히 드시고요. 섭취량 자체가 너무 적지않게 하세요