운동을 하는데 몸무게가 안줄어 드네요..ㅠ
mhj****00
하루 근력+유산소 해서 3~4시간씩 운동하고 주1회허벅지 경락도받는데 마침점심저녁 식단조절도하는데 몸무게에 변화가없네요...ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
운동량이 많으세요ㅎㅎ초반부터 그러시면 안되는데ㅠㅠ운동량도 많으시면 식단을 더드셔야 해서요ㅎㅎ기초대사량 기본에 플러스300인데 3~4시간이면 어우...더 드셔야 하는데ㅜㅜ운동 많이한다 해서ㅜㅜ좋은건 아니에요
운동은적당히가중요한거같아요! 저도 전엔 그렇게했는데 나중에 정체기왔을땐 운동량을더늘려야하기때문에 처음부터 너무 빡시게하면안좋은거같아요ㅠㅠ
너무 운동 많이하셔도 안좋아요...
정체기 왜 이렇게 길죠
33
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동량이 많으세요ㅎㅎ초반부터 그러시면 안되는데ㅠㅠ운동량도 많으시면 식단을 더드셔야 해서요ㅎㅎ기초대사량 기본에 플러스300인데 3~4시간이면 어우...더 드셔야 하는데ㅜㅜ운동 많이한다 해서ㅜㅜ좋은건 아니에요
운동은적당히가중요한거같아요! 저도 전엔 그렇게했는데 나중에 정체기왔을땐 운동량을더늘려야하기때문에 처음부터 너무 빡시게하면안좋은거같아요ㅠㅠ
너무 운동 많이하셔도 안좋아요...