다이어트 일기
02월 13일 (음식 1419kcal, 운동 732kcal)
★future★
- 2016.02.13 19:41
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아침식사 : 88kcal (6.20%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
점심식사 : 949kcal (66.88%)
| 까르보나라 스파게티 (3/4인분, 277g) | 513kcal |
| [도미노피자] 올라스페인씬피자R (1.5회분, 150g) | 340kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 268kcal (18.89%)
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
간식 : 114kcal (8.03%)
| [GS25] 딸기빙수 (1회분, 100ml) | 114kcal |
운동 : 732kcal
| 서있기 (70분) | 100kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
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