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다이어트 일기

09월 21일 (음식 975kcal, 운동 480kcal)

다신등급

쭈니은서맘

  • 2019.09.21 11:05
  • 110
  • 0
아침식사 : 175kcal (17.95%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 66kcal
[CU] 믹스커피 (1회, 100ml) 55kcal
점심식사 : 439kcal (45.03%)
[김밥천국] 쫄면 (1/2인분, 111g) 228kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 70kcal
김밥 (1/4줄, 50g) 79kcal
김말이튀김 (1개, 25g) 62kcal
저녁식사 : 237kcal (24.31%)

검은콩밥 (1/2공기, 105g) 132kcal
단호박찜 (1/2회, 50g) 21kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
셀러리 (1/2회, 50g) 7kcal
양파 (1/2인분, 35g) 12kcal
깻잎 (5장, 5g) 2kcal
김 (1.5장, 1g) 13kcal
흑토마토 (1회, 100g) 19kcal
자몽 (1/4개, 75g) 22kcal
간식 : 124kcal (12.72%)
사과 홍옥 (1인분, 150g) 69kcal
[CU] 믹스커피 (1회, 100ml) 55kcal
운동 : 480kcal
투명줄넘기 (60분) 360kcal
힙업 브릿지 (20분) 120kcal
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