자유게시판
이렇게 하면 빠질까요?
27청바지
- 2014.11.03 14:18
- 241
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늘 글만보다가 오늘 가입하고 처음으로 글 적어보네요
식단조절한지 일주일되었구요
하루 삼십분정도 런닝머신이나 산착하고있어요
주부인데 작은 아이 9시반에 보내고
큰아이 1시에 오니 집정리하고나면 헬스장에 잘안가져서ㅠ...핑계죠ㅠ
현재 아침,점심,저녁 거의 양상추랑 채소,과일,닭가슴살(계란,두부 바꿔서) 한접시 가득 먹고있구요 가끔 밥 반공기 먹어요
오전에 런닝머신 빨라걷기 20분,뛰기 10분하구요
운동량 늘리지않음 살안빠질까요?
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운동량이 넘적어요 ㅜ 아이보내고 바로가세요 헬스장으로 ^^