정체기인가요?
이뻐져라이뻐져라
처음 시작하고 10일동안 2.9킬로빠지더니 이번3일동안은 0.1도줄지않네요 윽! 식단도 잘지키고 어젠 자전거 두시간이나 타서 오늘은 조금이라도 줄겟구나햇는데 정체기가 이렇게 빨리오나요? 이럴땐 더적게먹어야되나요?지금도 천칼로리정도먹고잇는데 단백질위주로 ㅜㅜ 전문가님들 알려주세요
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그냥계속하던데로 하면 정체기도 지나면 빠지겟져? 열심히 해야졍ㅜㅜㅋㅋ다신덕분에 그나마 수월하네요
자두요..엄청 힘들고 우울하고 그랬는데 이제 이 정체기마저 극복하려고 노력하고 있답니다~함께 홧팅해요^^
제경우에는 음식 1500칼로리, 운동300칼로리 소모였는데 일주일정도 정체하다가 빠지기 반복해서 한달 3키로 정도 빠졌어요. 정체되더라도 꾸준히 하세요.파이팅입니다^^
닭가슴오트밀죽
기록하는것도 쉽지않아요..
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라인이 살아나기 시작할때는 몸무게가 안줄수 있습니다. 줄자는 다욧의 필수 품립니다. 라인제는 법은 다신에 있어요..
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