자유게시판
플랭크?
전설이된미녀
- 2016.02.13 21:52
- 66
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어제부터 아들과 플랭크를 시작했어요. 생각보다 더 힘든 운동이더라구요.
온몸에 긴장이 빡!
근육도, 체지방도 표준 이상인데 저한테도 맞는 운동이겠죠?
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플랭크 처음엔 몰랐었는데 그때 정말 10초 버티기도 힘들었던 적이....ㅠ 저는 진짜 만만하게 봣다가 큰코다쳤네요
플랭크는 전신운동이라 좋다고 해요 바른자세로 하는게 중요하데요