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집밥이든 급식이든 주는데로 잘 드세요. 다만 끼니 외 섭취하는 간식이나 야식만 줄이시구요. 그리고 학교나 집에서 의식적으로 좀 많이 움직이시고 일찍 주무세요.
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맛이써서 또삿어욯ㅎㅎㅎㅎ
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집밥이든 급식이든 주는데로 잘 드세요. 다만 끼니 외 섭취하는 간식이나 야식만 줄이시구요. 그리고 학교나 집에서 의식적으로 좀 많이 움직이시고 일찍 주무세요.