다이어트 일기
09월 25일 (음식 1474kcal, 운동 575kcal)
이쁘게반짝반짝
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- 2019.09.26 10:41
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오늘은 좀 더 건강하게? ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1474/ 1826
575/ 304
성공
(623)
아침식사 : 555kcal (37.65%)
| 100% 착즙 레몬즙 | 6kcal |
| 모링가 moringa | 3kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 | 72kcal |
| 비트 | 20kcal |
| 삶은 녹두 | 26kcal |
| 셀러리 | 17kcal |
| 아보카도 | 80kcal |
| 저지방 요플레 | 66kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 프룬 ciruela | 63kcal |
| 삶은 달걀 | 153kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 새싹 (알팔파) | 10kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 피망 | 9kcal |
점심식사 : 486kcal (32.97%)
| 찐고구마 | 136kcal |
| 비트 | 20kcal |
| 당근 | 13kcal |
| 셀러리 | 5kcal |
| 저지방 요플레 | 11kcal |
| 삶은 달걀 | 104kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 | 82kcal |
| 피칸 | 67kcal |
| 프룬 ciruela | 48kcal |
저녁식사 : 433kcal (29.38%)
| 파파야 | 33kcal |
| 망고 | 102kcal |
| 저지방 요플레 | 86kcal |
| 피칸 | 67kcal |
| 해바라기씨 | 30kcal |
| 프룬 ciruela | 36kcal |
| 모링가 moringa | 7kcal |
| 삶은 달걀 | 72kcal |
운동 : 575kcal
오늘은.. 다리
| 버피테스트 | 175kcal |
| fitness vivi | 320kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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