다이어트 고민&질문
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다리운동
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- 2016.02.14 00:41
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지금 gm다이어트 3일차까지했는데요
배가 들어가는건 보이는데 다리는 별차이가 없는거같아서 다리운동도 같이하려고 해요
스쿼트 50 런지30~50 레그레이즈30~50
월스쿼트 100초 점핑잭 100개를 gm다이어트 끝나고도 3월1일까지 할예정인데 이렇게 하면 다리살이 빠지고 탄력적으로 될까요??
허벅지 살빼는데 좋은 운동이 더있으면 추천해주세요 ㅜㅜ
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네~당연히 살도빠지고완전탄탄해집니다
스쿼트.런지응용동작들이많아서 참고하셔서하면더좋을거같구요~ 런지는걸어가면서동작해주시면더좋아요~ 하시는운동후 유산소도추가해주시면 살이더빨리빠지겟죠^^