다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내자전거 운동-가볍게, 보통이 어느정도에요?
나도복근있어!!
- 2019.09.27 22:23
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저는 엑스바이크 이용중인데요.. 실내자전거 칼로리 등록하려고 보면 가볍게 보통 빠르게 되어있자나요? 이건 무슨 기준으로 나눌까요?
10분에 3키로면 가볍게로 등록하고
10분에 4키로면 빠르게... 그 사이면 보통?
저는 10분에 4키로 속도로 타면 땀이 땀이 ...
다른분들은 어떻게 체크하세요?
보통 25~30의스피드를 유지하라고 말씀하시는데 저는 계속 유지를 못하거든요..
패달 회전수도 알길이 없으니.. 바이크상에 나오는 칼로리는 무시하고 있어서 궁금합니다^^
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글쎄요~ 저는 사용해보지 않아서 잘은 모르겠지만~
가볍게:이마에 땀 안나고
보통:이마에 땀이 송글송글 맺힘
빠르게:이마에 땜이 줄~줄~
이런 느낌이 아닐까요?