다이어트 일기
02월 13일 (음식 1405kcal, 운동 292kcal)
catritri
- 2016.02.14 01:42
- 67
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아침식사 : 649kcal (46.19%)
라자냐 바나나 요커트 녹처
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요거트 (1회분, 113g) | 110kcal |
| 라자니아 (1인분, 200g) | 444kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 756kcal (53.81%)
김말이 만두 김밥 달걀 떡볶이
| 떡볶이 (1인분, 190g) | 288kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 145g) | 253kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
운동 : 292kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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